الدهن يبدوبريئاً بما يكفي وحتى مرغوباً ،ومع ذلك فإنك لو سألت أية امرأة فإنها ستجيب أن هاجسها الصحي الأول هومكافحة السمنة
كثيرات من النساء يردن بكل بساطة أن يفقدن الوزن الزائد وتعرف الأخريات أن الوزن الزائد_ أوالتهام الكثير جداً من الدهن _ يساهم في أمراض القلب والسكرالدم وبعض أنواع السرطان وبعض المشاكل الصحية الأخرى ،تريد النساء معرفة استراتيجية محاربةا لسمنة
يقدم هذا الكتاب للنساء
- خططاً طعامية مفضلة عنعشرمرات من أساليب العيش
- أفكار ناجحة للتدرب على برامج مكثفة
- استراتيجية عقلية للتغلب على التوق الشديد للطعام الذي يحرضه التوتر والإجهاد
- خيارات لكبح الدهن الوراثي وأكثر
يستند على مقابلات مع طبيبات تغذية وخبيرات علمنفس وغير ذلك .
يقدم الكتاب طرقاً جديدة أكثر فعاليةلحل مشكلةقديمة