إنه بالعفل دليل علمي لعافية الجسم والعقل والروح. يرشدك هذا الكتاب إلى كيفية إدراك النشاكات التي تؤديها كل يوم، كيف تجلس؟ تمشي؟ تأكل؟ تتنفس؟ وكل عاداتك الأخرى. إن الشيء المهم ليس ما تؤديه من حين إلى آخر وإنما ما تؤديه كل يوم. استمتع بطاقتك المكتشفة حديثاً وصحتك، وعش حياة رائعة.